Sztuka relaksu – warsztaty dla młodzieży
7 października 2024 r.
SPILNO (ul. Kazimierza Wielkiego
ZAPISZ SIĘ TUTAJ: https://forms.gle/Zne7GVveAFNqZ78L8
Zapraszamy na warsztat radzenia sobie ze stresem, gdzie nauczysz się, jak usłyszeć swoje ciało zanim zacznie krzyczeć!
To praktyczne spotkanie, podczas którego będziesz mieć okazję doświadczyć siebie w łagodności oraz dowiedzieć się jak skutecznie zarządzać stresem za pomocą różnych, dostępnych dla każdego metod.
W programie znajdą się:
- Techniki uważności (Mindfulness),
- Focusing (Świadomego wsłuchiwania się w potrzeby ciała),
- Muzykoterapia aktywna i receptywna.
Będzie lekko, przyjemnie i bez stresu. Zestaw niezbędny to wygodny strój i zmienne obuwie. Im mniej doświadczenia, tym lepiej!
