Uczeni z Harvardu odnaleźli klucz do szczęścia

Ponad osiemdziesiąt lat temu rozpoczęło się najdłuższe na świecie, przełomowe badanie nad ludzkim szczęściem i życiem. Wystąpienie TED Talk ujawniające wyniki badania wyświetlono 48 milionów razy!

Harvardzkie badanie jest tak wyjątkowe, ponieważ przez wszystkie lata jego trwania obserwowano tych samych ludzi na różnych etapach ich życia. Naukowcy przyglądali się ich codzienności, sukcesom i porażkom. Temu, w jaki sposób radzili sobie z przeciwnościami i kto robił to lepiej. Pozwoliło to zrozumieć, jakie decyzje wpływają na poziom zadowolenia z życia i samą jego długość.

Główny wniosek jest zaskakująco prosty: zdecydowanie dłużej i szczęśliwiej żyją ci, którzy umieją dbać o relacje z innymi ludźmi.

Szefowie badania i autorzy tej książki – profesor psychiatrii Robert Waldinger i profesor psychologii Marc Schulz porównują konkretne przykłady życiorysów. Badają pułapki i schematy, w które wpadali uczestnicy doświadczenia. Dają nam skuteczne, sprawdzone narzędzia.

W swojej unikalnej książce uczą, jak stworzyć mapę relacji i na czym polega metoda W.I.S.E.R. , która pomoże uniknąć błędów w kontaktach z innymi ludźmi.

W świecie epidemii samotności, polaryzujących ludzi algorytmów i coachów z TikToka ta oparta na badaniach naukowych książka wskazuje realną drogę do lepszego i dłuższego życia.

Udowadnia, że to jednak my decydujemy o swoim szczęściu – nie nasze pochodzenie, dzieciństwo, traumy. Niezależnie od tego, ile mamy lat, wszyscy możemy żyć szczęśliwiej.

KIM SĄ AUTORZY?

Dr Robert Waldinger – profesor psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, dyrektor legendarnego harvardzkiego badania rozwoju osób dorosłych oraz współzałożycie Lifespan Research Foundation. Pracuje jako psychiatra i psychoanalityk, prowadzi też program nauczania psychoterapii dla rezydentów psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda. Jest mistrzem zen i nauczycielem medytacji.

Dr Marc Schulz – zastępca dyrektora harvardzkiego badania rozwoju osób dorosłych oraz profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda. Psycholog kliniczny i praktykujący psychoterapeuta.

KSIĄŻKĘ POLECAJĄ:

Fenomenalna książka, która powstała na podstawie konkluzji wielu danych naukowych oraz przede wszystkim – Harvardzkiego badania rozwoju osób dorosłych, niezwykłego przedsięwzięcia, które zostało zapoczątkowane w 1938 roku i pomimo wszelkich przeszkód jest kontynuowane po dziś dzień. Treści naukowe zawarte w „Dobrym życiu” dosadnie pokazują jak trajektorie naszego istnienia, zmienne, postrzeganie rzeczywistości, relacje międzyludzkie i wartości wpływają na to CO i JAK w naszym życiu się wydarza. Bardzo ważna i godna polecenia lektura. 

dr Asia Wojsiat – neurobiolożka, wykładowyczyni akademicka, popularyzatorka nauki

Doskonała inspiracja w dążeniu do wartościowych relacji.

Jay Shetty, autor książki „Zacznij myśleć jak mnich”

Fascynująca książka! 

„Wall Street Journal”

Pośród zalewu porad «jak żyć» ta książka zdecydowanie się wyróżnia.

Angela Duckworth, profesorka psychologii, autorka książki „Upór. Potęga pasji i wytrwałości”

Waldinger i Schulz napisali niezbędną – i być może najważniejszą – książkę o ludzkim rozwoju. Poparta niezwykłymi badaniami i pełna praktycznych porad, poszerzy twoją wiedzę i wzbogaci życie emocjonalne.

Daniel H. Pink, autor bestsellera „Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację” 

Chcesz poznać sekret dobrego życia? Waldinger i Schulz opisują go w tej wspaniałej książce i ujawniają, kto może być szczęśliwy, a kto nie, i z czego to wynika. Już teraz możesz zacząć korzystać z tych informacji. 

Arthur C. Brooks, profesor Harvard Business School, autor bestsellerów, m.in. książki „Życie, którego pragniesz”